Дата і час події: 08/12/2019 10:00 - 11:00

Зареєстровано: 4

Місце:Позашкільне навчально виховне об'єднання

Категорія:


Програма:

  1. Дистанції різного рівня складності в квадраті 3х3, від найпростішої –  один КП до найскладнішої – девʼять КП,  по пам’яті.
  2. За наявності учасників будуть організовані імпровізовані міні-змагання у форматах: або командна естафета, або естафета одного спортсмена.
  3. Діти до 9 років долають дистанції разом з батьками.

Місце збору і перевдягання:

Гостинний туристично-краєзнавчий відділ Кам’янець-Подільського позашкільного навчально-виховного об’єднання, вул. Довга, буд. 3.

Місце проведення тренування:

Сподіваємось на гарну погоду і гостинність стадіону ЗОШ №1.

Програма тренування

Тренування відбудеться відповідно до схеми NxN

  1. Біг по пам’яті по вибору з підняттям складності від 1 КП до 5 КП, якщо спорцмен здатен виконати завдання з 5-ма КП, то йому пропонується пройти по пам’яті заданий напрямок від 4 до 8 КП. Нарощування складності відбувається до нездатності виконати завдання. Час проходження дистанції і складність завдань фіксуємо в протоколах.
  2. Якщо вдасться, то в залежності від кількотсті людей та погоди біжимо естафету або естафету одного учасника в заданому напрямку по мапі 3Х3.

Одяг і взуття:

Одяг для бігу обрається із наступного правила: Поточна температура плюс десять градусів (так, ми – оптимісти).

  1. До місця перевдягання приходити в теплому одязі.
  2. На місце старту вибігаємо в спортивному одязі і БІГОВОМУ взутті з накинутою курткою або светром.
  3. На стадіоні робимо розминку в куртці.
  4. Знімаємо куртку, біжимо тренування.
  5. Вдягаємо куртку і повільно біжимо замінку до місця перевдягання.
  6. В теплому одязі йдемо додому.

Реєстрація:

Реєстрацію закрито

Зареєструвались: