Дата і час події: 17/11/2019 10:00 - 12:00

Зареєстровано: 10

Місце:Ліс в с.Зінківці.

Категорія:


Місце проведення: ліс в с.Зінківці (мікрорайон).

Час проведення: 10:00-12:00.

Старт: галявина, там, де був старт минулого разу. Див. мапи нижче.

Дистанція:

  •  для початківців: Зірка , загальна відстань близько 1,6 км, 12 КП;
  •  для спортсменів: заданий напрямок, 2,2 км, 13 КП.

Окремо наголошую на необхідності мати ЗМІННИЙ ОДЯГ І ВЗУТТЯ, всім учасникам без виключення.

Програма тренування:

  1. Розбір дистанції
  2. ПЕРЕВДЯГАННЯ в біговий одяг (див. Dresscode)
  3. Розминка
  4. Подолання тренувальних дистанцій
  5. Заминка
  6. ПЕРЕВДЯГАННЯ в похідний одяг
  7. Чай і печиво, аналіз результатів

Традиційно після фінішу – гарячий чай, але лише для тих, хто матиме кружку. Печиво-цукерки вітаються :).

Мапи і дістанції

Реєстрація:

Реєстрацію закрито

Зареєструвались: